દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માંગે છે. કારણ કે જ્યારે શરીર ફિટ રહે છે તો જીવનના તમામ કામ સરળતાથી થઈ જાય છે અને મન પ્રસન્ન રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે પણ આપણા શરીરમાં કોઈ ફેરફાર થાય છે, તો તેને ક્યારેય અવગણશો નહીં.વાસ્તવમાં શરીરમાં થતા ફેરફારો કોઈ ગંભીર રોગ તરફ ઈશારો કરે છે. હા, જ્યારે આપણું શરીર કોઈ ગંભીર રોગની ઝપેટમાં આવે છે.
તે પહેલાં શરીર કેટલાક સંકેતો આપે છે, જેને સમયસર સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો આજે અમે તમને આ આર્ટીકલમાં જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે પગમાં થતા ફેરફારો કયા રોગોનો સંકેત આપે છે.ઠંડીના મહિનામાં પગમાં ખેંચાણ થવી સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ જો તમને આ ખેંચાણની સમસ્યા સતત રહેતી હોય તો તે તમારા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ નબળું હોવાનો સંકેત આપે છે.
આવી સ્થિતિમાં, જો તમને પગમાં ખેંચાણની સમસ્યા હોય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો. આ સિવાય તજજ્ઞોની સલાહથી પાણી, જ્યુસ અને સૂપ વગેરે પ્રવાહી પુષ્કળ પ્રમાણમાં લો.જ્યારે શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય અથવા કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય ત્યારે પગમાં સોજા આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારા પગમાં સતત સોજો રહે છે, તો તમારા રોજિંદા આહારમાં પૌષ્ટિક વસ્તુઓનો ચોક્કસપણે સમાવેશ કરો.
જો સમસ્યા ચાલુ રહે, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.જો પગની ઘૂંટીઓમાં સતત દુખાવો રહે છે અથવા પગ સુન્ન થઈ જાય છે, તો તે તમારા શરીરમાં કોઈ મોટી બીમારીનો સંકેત છે. હા, જો તમારી પગની ઘૂંટીઓમાં સતત દુખાવો રહે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ઘણું વધી ગયું છે, જેના કારણે તમને ડાયાબિટીસ પણ થઈ શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં, તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં અને વિલંબ કર્યા વિના તરત જ ડૉક્ટર પાસે જાઓ. આ સિવાય બજારમાં મળતા જંક ફૂડ, મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાક બિલકુલ ન ખાવો. તેના બદલે ઘરમાં તાજો અને ઓછો મસાલેદાર ખોરાક લો.જ્યારે શરીરમાં વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમની ઉણપ હોય છે.ત્યારે પગમાં સતત દુખાવો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને આ સમસ્યા ઘણા દિવસો સુધી રહે છે.
તો તે સંધિવાનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તમારે તમારા આહારમાં તાજા ફળો, શાકભાજી, કઠોળ, સૂકા ફળો અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.જો પગના મોટા અંગૂઠામાં સોજાની સમસ્યા છે તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધી ગયું છે. તેનાથી શરીરમાં આર્થરાઈટિસ અને ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
લેખન સંપાદન : Infogujarat Team : નોંધ:- અમે આ લેખ માત્ર જાણકરી પુરતો આપ સુધી પોહચડીએ છીએ. ભારતીય સંસ્કૃતિના કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાયની લાગણીને ઠેસ પહોચાડવાનો કે અંધશ્રદ્ધા ફેલાવવાનો કોઈ હેતુ નથી..”જય હિન્દ…જય જય ગરવી ગુજરાત”જો અમારા આ લેખો ગમ્યા હોય તો લાઈક, શેર અને કમેન્ટ જરૂર કરજો!
