વધુ ભાત ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક નથી માનવામાં આવતું. પરંતુ ચોખાનું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે અને ચોખાનું પાણી શરીર માટે સારું માનવામાં આવે છે. માત્ર ભાતનું પાણી પીવાથી શરીરમાં ઘણા ફાયદા થાય છે અને આ ફાયદા નીચે મુજબ છે
ચોખાના પાણીને પીવાના ફાયદાઓ : શરીરમાં પાણીનો અભાવ : ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં પાણીના અભાવને કારણે ચક્કર આવે છે અને પેટ પણ પરેશાન થાય છે. જો કે, જો તમે નિયમિત રીતે ચોખાનું પાણી પીતા હોવ, તો ડિહાઇડ્રેશનની કોઈ ફરિયાદ નથી. તેથી, ઉનાળાની ઋતુમાં, તમારે અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર ચોખાનું પાણી પીવું જોઈએ.
અતિસાર થાય છે : જો તમને ઝાડા થાય તો ચોખાનું પાણી પીવો. ચોખાનું પાણી પીવાથી ઝાડા દૂર થાય છે અને શરીરમાં પાણીની કમી રહેશે નહીં. આ સિવાય પણ જો તમને પેટમાં દુખાવો થાય છે, તો થોડું ચોખાનું પાણી પીવો.
કબજિયાતથી રાહત : કબજિયાત હોય ત્યારે તમે ચોખાનું પાણી પીતા હોવ તો આ સમસ્યા દૂર થાય છે. કબજિયાતની સમસ્યાથી પીડિત લોકો દરરોજ માત્ર એક ગ્લાસ ચોખાનું પાણી પીવે છે. ચોખાનું પાણી પીવાથી પેટ સંપૂર્ણ સાફ થશે અને તમને કબજિયાતથી રાહત મળશે.
તાવ ઓછો : તાવ આવે તો તમારે ચોખાના પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ. ચોખાનું પાણી પીવાથી શરીરનું તાપમાન ઓછું થાય છે, સાથે શરીરમાં તાવ હોવાને કારણે નબળાઇ પણ દૂર થાય છે. તાવ હોય તે કોઈપણ વ્યક્તિને બે દિવસ સુધી એક ગ્લાસ ચોખાનું પાણી પીવું જોઈએ.
ત્વચા સફેદ : ભાતનું પાણી ત્વચા માટે સારું માનવામાં આવે છે અને તેને પીવાથી ત્વચા સુધરે છે. તેથી, જે સ્ત્રીઓ ચમકતી ત્વચા રાખવા માંગે છે તેઓ ચોખાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરે છે. ચોખાનું પાણી એક અઠવાડિયા સુધી પીવાથી તમારી ત્વચા પર કુદરતી ગ્લો આવશે. આ સિવાય જો ચહેરો ચોખાના પાણીથી ધોવામાં આવે તો ચહેરો પણ તેજ થાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત થવું જોઈએ : હાઈ બ્લડ પ્રેશરના કિસ્સામાં, તમારે તમારા આહારમાં ચોખાના પાણીનો સમાવેશ કરવો જોઇએ. ચોખાનું પાણી નિયમિત પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. ખરેખર, ભાતનું પાણી શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખે છે અને જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછું થવા લાગે છે.
ચોખાનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું : ભાતનું પાણી તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે. તમે માત્ર એક બાઉલ ચોખા લો અને તેમને સારી રીતે હરાવ્યું. ત્યારબાદ આ ચોખાને પાણીમાં પલાળો. આ પછી, ગેસ પર વાસણ મૂકો અને આ ચોખાને વાસણમાં નાંખો અને ચોખા ઉકાળો. ચોખા ઉકાળ્યા પછી, તમે તેને ચાળવું અને પાણીને ગ્લાસમાં રાખો. જ્યારે આ પાણી ઠંડુ થાય છે ત્યારે તમે તેને પી લો.
લેખન સંપાદન : Infogujarat Team : નોંધ:- અમે આ લેખ માત્ર જાણકરી પુરતો આપ સુધી પોહચડીએ છીએ.ભારતીય સંસ્કૃતિના કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાયની લાગણીને ઠેસ પહોચાડવાનો કે અંધશ્રદ્ધા ફેલાવવાનો કોઈ હેતુ નથી..”જય હિન્દ…જય જય ગરવી ગુ જરાત”જો અમારા આ લેખો ગમ્યા હોય તો લાઈક, શેર અને કમેન્ટ જરૂર કરજો!
