લ્થ ડેસ્કઃ ઓમિક્રોનના સંકટ વચ્ચે ભારત માટે રાહતના સમાચાર છે. કોવિડ-19 સામે રક્ષણ માટે રસીની નોંધણી 15-18 વર્ષની વયના લોકો માટે 1 જાન્યુઆરીથી શરૂ થઈ ગઈ છે.
આ રસી 3 જાન્યુઆરીથી બાળકોને આપવામાં આવશે. Covaxin અને ZyCoV-D બાળકો માટે માન્ય છે. જો કે, આરોગ્ય વિભાગના જણાવ્યા અનુસાર માત્ર બાળકોને જ કોવેક્સિન આપવામાં આવશે.
કોરોનાની રસી મેળવવા માટે, તમે કોવિન એપ અથવા ઓન-સાઇટ સ્લોટ પર બુકિંગ કરી શકશો. પરંતુ આપણે બાળકોને રસી આપતા પહેલા અને પછી કેટલીક સાવચેતી રાખવી જોઈએ. આવો અમે તમને જણાવીએ કે રસી લીધા પછી બાળકોની કેવી રીતે કાળજી રાખવી.
3 જાન્યુઆરીથી 15 થી 18 વર્ષની વયના બાળકો રસી મેળવી શકશે. આ માટેનું રજીસ્ટ્રેશન 1 જાન્યુઆરીથી શરૂ થઈ ગયું છે. પરંતુ રસીનો મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે બાળકોની કાળજી લેવી વધુ જરૂરી છે.
રસી લગાવતા પહેલા અને પછી બાળકોના આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપો, કારણ કે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ જ રીતે નબળી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને માત્ર સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુઓ જ ખાવા આપો.
રસી લેતા પહેલા શરીરને સંપૂર્ણ આરામ આપો. જો તમે સવારે રસી લેવા જાવ છો, તો રાત્રે સારી રીતે સૂઈ જાઓ અને રાત્રિભોજનના આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપો. આમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, દાળ, બદામ અને બીજનો સમાવેશ કરો.
તે જ સમયે, જો તમને દિવસ દરમિયાન અથવા સાંજે રસી મળી રહી હોય, તો નાસ્તાની સાથે બપોરનું ભોજનસારી રીતે લો. આમાં નાસ્તામાં ઓટ્સ, ફળો અને બીજ ખાઓ. તે જ સમયે, લંચમાં સૂપ અને સલાડ ખાવાનો પ્રયાસ કરો. આ સિવાય સારી માત્રામાં પ્રોટીન લો.
રસીઓથી બાળકોમાં તાવ, માથાનો દુખાવો, થાક, સ્નાયુમાં દુખાવો અને ઉલ્ટી થઈ શકે છે, ગભરાવાની જરૂર નથી. આવા સમયે ડૉક્ટરની સલાહ પર તેમને સાદી પેરાસિટામોલ અથવા કોઈપણ દવા આપી શકાય છે.
રસી લેતા પહેલા અને પછી, તમારે બાળકોને શક્ય તેટલું વધુ પાણી આપવું જોઈએ અને તેમને હાઇડ્રેટેડ રાખવા જોઈએ. રસી લેતા પહેલા શરીરમાં પાણીની કમી બિલકુલ ન થવા દો, તેનાથી વધુ નબળાઈ આવી શકે છે. પાણીની સાથે તમે બાળકોને લીંબુ પાણી અથવા ફળો અને કાકડીઓ પણ આપી શકો છો.
બાળકોના આહારમાં વિટામીનની પરિપૂર્ણતા માટે 2 વાડકી લીલા શાકભાજી, દૂધ-દહીં, ચીઝ અને 2-3 મોસમી તાજા ફળો અવશ્ય ખાવા જોઈએ. ઉપરાંત, દરરોજ 15 થી 20 મિનિટ સૂર્યપ્રકાશ મેળવો.
જો બાળક રસી લેવાથી નર્વસ હોય અને તેને કંઈપણ ખાવાનું મન ન થતું હોય તો તેને સ્મૂધી, દહીં, કેળા અને બેરી આપો. આ સિવાય તમે તેને લીલા શાકભાજી અને ફળોનો જ્યુસ પણ આપી શકો છો, તેનાથી પણ તેને એનર્જી મળશે.
લેખન સંપાદન : Infogujarat Team : નોંધ:- અમે આ લેખ માત્ર જાણકરી પુરતો આપ સુધી પોહચડીએ છીએ.ભારતીય સંસ્કૃતિના કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાયની લાગણીને ઠેસ પહોચાડવાનો કે અંધશ્રદ્ધા ફેલાવવાનો કોઈ હેતુ નથી..”જય હિન્દ…જય જય ગરવી ગુ જરાત”જો અમારા આ લેખો ગમ્યા હોય તો લાઈક, શેર અને કમેન્ટ જરૂર કરજો!
