દરરોજ સવારે આ રીતે કિશમિશનું પાણી પીવો, વજન ઝડપથી ઘટશે..

0
87

ઘણા લોકો ડ્રાયફ્રૂટ્સ પચાવી શકતા નથી. તેનાથી તેમના શરીરનું તાપમાન વધે છે. આવી સ્થિતિમાં તેઓ કોઈ ગરમ વસ્તુ પચાવી શકતા નથી. સૂકા મેવા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે અને તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે, તેથી તેને ખાવું જરૂરી છે. આ સ્થિતિમાં જો ડ્રાયફ્રુટ્સને પલાળીને ખાવામાં આવે તો તે ઝડપથી પચી જાય છે. 

કેટલાક ડ્રાય ફ્રૂટ્સ એવા હોય છે કે જો પાણી પીવામાં આવે તો પણ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. કિસમિસ એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે.કિસમિસનું પાણી બનાવવા માટે 150 ગ્રામ કિસમિસ લો અને તેને બે કપ પાણીમાં નાખો. આ પાણીને ઉકાળી લેવું જોઈએ. આ પાણીમાં કિસમિસને આખી રાત પલાળી રાખો. હવે બીજા દિવસે સવારે આ પાણીને ગાળી લો અને ધીમી આંચ પર ગરમ કરો. તેને રોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો.

પાણી પીધા પછી લગભગ અડધા કલાક સુધી કંઈપણ ન ખાવું.કિસમિસનું પાણી પીવાથી લીવરની બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયામાં સુધારો થાય છે. આ તમારા લોહીને પણ શુદ્ધ કરે છે. એટલું જ નહીં, આ કિસમિસનું પાણી તમારા શરીરમાંથી તમામ હાનિકારક ટોક્સિન્સને બહાર કાઢી નાખે છે.

કિસમિસનું પાણી હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે તમારા શરીરના ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખવાનું કામ કરે છે. તેનાથી લોહી પણ સારી રીતે શુદ્ધ થાય છે.જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો પણ કિસમિસનું પાણી મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.સવારે ઉઠીને કિશમિશનું પાણી પીવાથી દિવસભર એનર્જીનો અહેસાસ થાય છે. આ કારણ છે કે કિસમિસમાં ફ્રુક્ટોઝ અને ગ્લુકોઝ વધુ હોય છે.

 સંબંધી સમસ્યાઓ માટે પણ કિસમિસનું પાણી ફાયદાકારક છે. તેનાથી કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. તે તમારા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે.મજબૂત હાડકાં માટે તમારે દરરોજ કિસમિસનું પાણી પણ પીવું જોઈએ. તેમાં હાજર બોરોન તમારા હાડકાંને બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આ સિવાય આ કિસમિસમાં કેલ્શિયમ પણ હોય છે, જે તમારા હાડકાંને સ્વસ્થ રાખે છે.કિસમિસ પીવાથી આયર્નની ઉણપ પણ દૂર થાય છે. આના કારણે શરીરમાં આયર્નની સપ્લાય થાય છે. સાથે જ કિસમિસ લોહી વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

લેખન સંપાદન : Infogujarat Team : નોંધ:- અમે આ લેખ માત્ર જાણકરી પુરતો આપ સુધી પોહચડીએ છીએ. ભારતીય સંસ્કૃતિના કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાયની લાગણીને ઠેસ પહોચાડવાનો કે અંધશ્રદ્ધા ફેલાવવાનો કોઈ હેતુ નથી..”જય હિન્દ…જય જય ગરવી ગુજરાત”જો અમારા આ લેખો ગમ્યા હોય તો લાઈક, શેર અને કમેન્ટ જરૂર કરજો!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here