હોટ સ્ટોન મસાજ, જે તમને સંપૂર્ણપણે હળવા બનાવે છે. જેના કારણે તમને ન તો તણાવ હોય છે કે ન ચિંતા . આવા બીજા ઘણા ફાયદા છે જે તમને તેના વિશે જણાવશે. પહેલાના જમાનામાં લોકો મસાજ બહુ કરતા હતા. જેના કારણે તેનો બધો થાક ખતમ થઈ ગયો. હવે આને ઉપચારનું નામ આપવામાં આવ્યું છે.
જે પછી તમે જ્યાં પણ જશો ત્યાં તમને સરળતાથી મસાજ પાર્લર મળી જશે. જેમાં તમે બેસીને વિવિધ પ્રકારની મસાજ કરાવી શકો છો. તેમાંથી એક છે બ્લેક સ્ટોન મસાજ , જેના કારણે વ્યક્તિ એકદમ હળવાશ અનુભવવા લાગે છે, સાથે જ તેની ચિંતા અને તણાવની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જાય છે. હોટ સ્ટોન મસાજ કેવી રીતે થાય છે આ માટે પહેલા,
પથ્થરોને ગરમ કરવામાં આવે છે. આ પછી જે વ્યક્તિએ આવું કરવું હોય તેના આખા શરીર પર તેલથી સારી રીતે માલિશ કરવામાં આવે છે. મસાજ કરવામાં આવે છે જેથી પથ્થરની ગરમી તમારા શરીરને સીધું નુકસાન ન કરી શકે. તે પત્થરો પછી કાળજીપૂર્વક પીઠ પર લાગુ કરવામાં આવે છે, અને આરામ કરવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે.
તેને લગભગ 20 થી 25 મિનિટ સુધી રાખો, ત્યારબાદ તે પથરીને દૂર કરો અને ફરીથી માલિશ કરો. આ રીતે બ્લેક સ્ટોન મસાજ પૂર્ણ થાય છે. બ્લેક સ્ટોન મસાજના ફાયદાસ્નાયુ તણાવ ઘટાડે છે હોટ સ્ટોન મસાજનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે માંસપેશીઓ વચ્ચેનો તણાવ તરત જ ઓછો થઈ જાય છે.
તેનાથી માંસપેશીઓના દુખાવામાં રાહત મળે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ કરે છે અને સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘટાડે છે. ઊંઘ સુધરે છે સાઉન્ડ સ્લીપ માટે હોટ સ્ટોન મસાજ થેરાપીનો કોઈ જવાબ નથી. આનાથી આખા શરીરને આરામ મળે છે, જેનાથી રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે,
સ્વીડિશ હોટ સ્ટોન મસાજ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકે છે. આ મસાજ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને ઘણા રોગોની સારવાર પણ કરે છે. તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે હોટ સ્ટોન મસાજ તણાવ અને ચિંતામાંથી રાહત આપે છે. કારણ કે આમ કરવાથી આખું શરીર તણાવ મુક્ત થઈ જાય છે. જેના કારણે તમે ખૂબ જ હળવાશ અનુભવો છો.
લેખન સંપાદન : Infogujarat Team : નોંધ:- અમે આ લેખ માત્ર જાણકરી પુરતો આપ સુધી પોહચડીએ છીએ.ભારતીય સંસ્કૃતિના કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાયની લાગણીને ઠેસ પહોચાડવાનો કે અંધશ્રદ્ધા ફેલાવવાનો કોઈ હેતુ નથી..”જય હિન્દ…જય જય ગરવી ગુ જરાત”જો અમારા આ લેખો ગમ્યા હોય તો લાઈક, શેર અને કમેન્ટ જરૂર કરજો!
