જો તમે પણ ઈચ્છો છો કે તમારો પાર્ટનર સ્વસ્થ અને ફિટ રહે, તો આ માટે તમારે તેમની દિનચર્યામાં થોડો ફેરફાર કરવો પડશે. આનાથી તેનું શરીર પણ જળવાઈ રહેશે અને તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ દૂર રહેશે.નવી દિલ્હી. દરેક પત્ની ઈચ્છે છે કે તેનો પતિ ફિટ અને સ્વસ્થ હોય.
જેના માટે તે અનેક પ્રકારની રેસિપી અપનાવે છે. પરંતુ તમને નથી લાગતું કે આની સાથે તમારે કંઈક વધુ યોગ્ય કરવાની જરૂર છે જેથી તમારો પાર્ટનર પણ તેની સાથે ખુશ રહે અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવે. આવો જાણીએ કઈ કઈ રીતો છે.
તમારા પાર્ટનરને સ્વસ્થ રાખવાની રીતો તમારા પાર્ટનરને આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ માટે તૈયાર કરોજીવન એટલું વ્યસ્ત થઈ ગયું છે કે આપણને તેમાં પોતાના માટે આઉટડોર એક્ટિવિટીઝ કરવાનો સમય નથી મળતો.
જેના કારણે આપણું સ્ટ્રેસ લેવલ પણ વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારા પતિને બહાર ફરવા અથવા ગેમ રમવાની સલાહ આપવી જોઈએ. તેનાથી તેઓ સ્વસ્થ અને ફિટ પણ રહેશે.
સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારા પાર્ટનરને આ વસ્તુઓ ખવડાવો તમારા પતિના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમારે તેમના આહારનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જેના માટે તમારે ઓમેગા 3, વિટામિન બી12, વિટામિન સી, વિટામિન એ, ફોલેટ વગેરે આપવું જોઈએ. આ તમારા શરીરની સાથે-સાથે માનસિક સ્વસ્થ પણ રાખે છે.
આહાર માંથી મીઠાઈઓ દૂર કરો જો તમારા પતિ મીઠાઈના શોખીન છે તો તેને તેનાથી દૂર રાખો. કારણ કે વધુ પડતી ખાંડ તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેના કારણે તમારો પાર્ટનર વારંવાર બીમાર પડી શકે છે.
તેથી, તેમની કાળજી લેવા માટે, સફેદ ખાંડને બદલે, ગોળ અથવા બ્રાઉન સુગરનો ઉપયોગ કરો. જેના કારણે તેમના શરીરમાં મીઠાઈ જાય છે પરંતુ તેઓ સ્વસ્થ પણ રહે છે. સમયાંતરે હેલ્થ ચેકઅપ કરાવો તમારે સમયાંતરે તમારા પતિની હેલ્થ ચેકઅપ કરાવવી જોઈએ.
કારણ કે ઘણી વખત એવું બને છે કે આપણને કોઈ રોગ હોય છે અને તે મોડેથી ખબર પડે છે. જેના કારણે જો સમયસર સારવાર ન મળે તો આપણું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ રહે છે. તેથી, શ્રેષ્ઠ છે કે તમે ડૉક્ટરની સલાહ પર તમામ પરીક્ષણો કરાવો અને જે જરૂરી છે તેની વિશેષ કાળજી લો.
ગુસ્સા પર નિયંત્રણ રાખો જો તમારા પતિને ખૂબ ગુસ્સો આવે છે, તો તેના માટે તમે તેને યોગ ક્લાસમાં જોડાવા માટે કહી શકો છો. કારણ કે તે વિકલ્પ ખૂબ જ સારો છે, જેના દ્વારા તમે તેમના મનને શાંત રાખી શકશો અને ગુસ્સો પણ પોતાના પર નિયંત્રણ રાખવા લાગશે.
લેખન સંપાદન : Infogujarat Team : નોંધ:- અમે આ લેખ માત્ર જાણકરી પુરતો આપ સુધી પોહચડીએ છીએ.ભારતીય સંસ્કૃતિના કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાયની લાગણીને ઠેસ પહોચાડવાનો કે અંધશ્રદ્ધા ફેલાવવાનો કોઈ હેતુ નથી..”જય હિન્દ…જય જય ગરવી ગુ જરાત”જો અમારા આ લેખો ગમ્યા હોય તો લાઈક, શેર અને કમેન્ટ જરૂર કરજો!
