આયુષ મંત્રાલયે ઓમિક્રોનના વધતા જતા કેસો વચ્ચે માર્ગદર્શિકા બહાર પાડી, આ આયુર્વેદિક ઉપાયોથી સ્વસ્થ રહો

0
153

આયુષ મંત્રાલય અને આયુર્વેદિક ટિપ્સ: કોરોના રોગચાળાની ત્રીજી લહેરને કારણે ફરી એકવાર લોકોમાં ચિંતા ગંભીર છે. વાસ્તવમાં, કોરોનાના જૂના વેરિઅન્ટ ડેલ્ટા વાયરસ પછી આવેલ ઓમિક્રોન વેરિઅન્ટ હવે દેશમાં ઝડપથી પોતાના પગ ફેલાવી રહ્યું છે.

દરમિયાન, કોરોના ચેપના કેસ પણ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, નાગરિકોના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેન્દ્રીય આયુષ મંત્રાલય દ્વારા એકંદર માર્ગદર્શિકા જારી કરવામાં આવી છે. મંત્રાલયે કહ્યું છે કે આ પ્રયાસો દ્વારા એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે કરવામાં આવ્યા છે કે લોકો રોગચાળાના આ સમયગાળામાં સ્વસ્થ રહે અને પોતાને કોરોના રોગચાળાથી બચાવી શકે.

હા, આ મુશ્કેલ સમયમાં, આયુષ મંત્રાલયે દરેક નાગરિકના વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્યના વિવિધ પાસાઓ પર ખૂબ ભાર મૂક્યો છે. આટલું જ નહીં, મંત્રાલયે આયુષ પ્રણાલીના વિવિધ ઉપાયોની ચર્ચા કરતી વખતે લોકોને તેમને અપનાવવાની અપીલ કરી છે જેથી કરીને વ્યક્તિ તેને અપનાવીને સ્વસ્થ રહી શકે.

જો કે , કહ્યું કે આ તમામ પગલાં કોવિડ-19 યોગ્ય વર્તન હેઠળ આવે છે. આને રોગચાળાથી બચવાના વિકલ્પ તરીકે ન લેવા જોઈએ. આયુષ મંત્રાલયે માસ્કના ઉપયોગ, હાથની યોગ્ય સ્વચ્છતા, શારીરિક અને સામાજિક અંતરનું પાલન, કોવિડ રસીકરણ, સ્વસ્થ આહાર, સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને અન્ય આરોગ્ય સંભાળ સંબંધિત નિયમોનું પાલન કરવાનું પણ કહ્યું છે.

ચાલો જાણીએ આયુષ મંત્રાલય દ્વારા જારી કરાયેલા આ આયુર્વેદિક ઉપાયો વિશે. સામાન્ય ઉપાય- દિવસમાં ઘણી વખત ગરમ પાણી પીવો.દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ યોગ, પ્રાણાયામ અને ધ્યાન કરો.હળદર, જીરું અને ધાણા જેવા મસાલા ખાવા જોઈએ.રસોઈમાં લસણનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે આયુર્વેદિક ઉપાય- સવારે 10 ગ્રામ ચ્યવનપ્રાશ લો. ડાયાબિટીસનાદર્દીઓએસુગર ફ્રી ચ્યવનપ્રાશ લેવું જોઈએ.તુલસી અને તજમાંથી બનાવેલ હર્બલ ચા/ઉકાળો પીવાની ખાતરી કરો. તજ, કાળા મરી, શુંથી (સૂકું આદુ) અને કિસમિસ (કિસમિસ) – દિવસમાં એક કે બે વાર જરૂર ખાવા,

જોઈએ.તમારે ગોળ (કુદરતી ખાંડ) અને લીંબુનો રસ પણ લેવો જોઈએ.ગોલ્ડન મિલ્ક- 150 મિલી ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર ભેળવીને દિવસમાં એક કે બે વાર પીવો. સરળ આયુર્વેદિક પ્રક્રિયાઓ સવાર-સાંજ નસકોરામાં તલ/નાળિયેરનું તેલ અથવા ઘી લગાવો.તેલ ખેંચવાની થેરાપી- 1 ટેબલ સ્પૂન તલ અથવા નારિયેળનું તેલ મોંમાં લો.

તેને પીશો નહીં, પરંતુ તેને 2 થી 3 મિનિટ સુધી મોંમાં થૂંકો અને પછી તેને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો. આ દિવસમાં એક કે બે વાર કરી શકાય છે. સૂકી ઉધરસ અને ગળામાં ખરાશ વખતે, ફુદીનાના તાજા પાન અથવા કેરમના બીજ અને આદુ સાથે ગરમ પાણીની વરાળ લો.2-3 લવિંગ પાવડર ગોળ અથવા મધ સાથે ભેળવી લો.

લેખન સંપાદન : Infogujarat Team : નોંધ:- અમે આ લેખ માત્ર જાણકરી પુરતો આપ સુધી પોહચડીએ છીએ.ભારતીય સંસ્કૃતિના કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાયની લાગણીને ઠેસ પહોચાડવાનો કે અંધશ્રદ્ધા ફેલાવવાનો કોઈ હેતુ નથી..”જય હિન્દ…જય જય ગરવી ગુ જરાત”જો અમારા આ લેખો ગમ્યા હોય તો લાઈક, શેર અને કમેન્ટ જરૂર કરજો! 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here