શિલ્પા શેટ્ટી કુન્દ્રાએ તેના Instagram પેજ ‘simplesoulfulapp’ પર શેર કર્યું છે કે કેવી રીતે પપૈયા આપણી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આવો જાણીએ તેના ફાયદા… બોલિવૂડ એક્ટ્રેસ શિલ્પા શેટ્ટી કુંદ્રા લાખો લોકો માટે ફિટનેસ પ્રેરણા છે. તેનો પાવર યોગ હોય કે પછી તેનું ડાયટ શેડ્યૂલ,
દરેક વ્યક્તિ એ જાણવા માંગે છે કે અભિનેત્રી 46 વર્ષની ઉંમરે પણ આટલી સ્લિમ-ટ્રીમ અને યંગ કેવી રીતે દેખાય છે? જેમ કે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે શિલ્પા શેટ્ટી યોગને ખૂબ મહત્વ આપે છે અને સાથે જ પોતાના ડાયટ પર પણ ખાસ ધ્યાન આપે છે. તે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આને લગતી ટિપ્સ પણ શેર કરતી રહે છે.
તાજેતરમાં, તેણે પપૈયાના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જણાવ્યું અને ચાહકોને માહિતી આપી કે આ ફળ કેવી રીતે તેમની ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે. ચાલો તમને પણ બતાવીએ શિલ્પાની આ પોસ્ટ અને પપૈયુ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે… શિલ્પા શેટ્ટીની હેલ્થ ટીપ્સ તાજેતરમાં બોલિવૂડ અભિનેત્રી શિલ્પા શેટ્ટીએ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પેજ,
‘સિમ્પલસોલફુલ એપ’ પર એક પોસ્ટ શેર કરી અને સમજાવ્યું કે પપૈયા કેવી રીતે આપણી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. પપૈયાના સ્વાસ્થ્ય લાભોનું વર્ણન કરતાં તેમણે લખ્યું કે ‘પપૈયામાં ઉચ્ચ સ્તરના એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન A, C અને E હોય છે. તેમનો મીઠો સ્વાદ, રંગ અને વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો તેમને એક લોકપ્રિય ફળ બનાવે છે.’
તેણે આગળ લખ્યું કે ‘તે વૃદ્ધત્વના સંકેતો સામે પણ રક્ષણ આપી શકે છે, જે તમારી ત્વચાને નરમ અને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. આજે જ તમારા આહારમાં આ સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ ફળ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. પપૈયામાં રહેલા પોષક તત્વોપપૈયા એક ઓછી કેલરીવાળું ફળ છે, જે ફાઈબર અને પ્રોટીનથી ભરપૂર છે. વજન ઘટાડવા માટે તે એક આદર્શ ફળ છે.
ડાયેટિશિયન અનુસાર, 100 ગ્રામ પપૈયામાં માત્ર 43 કેલરી હોય છે. પપૈયામાં 89.6 ટકા પાણી છે, જ્યારે પ્રોટીન 0.5 ટકા, ચરબી 0.1 ટકા, ક્ષારનું પ્રમાણ 0.5 ટકા, કેલ્શિયમ 0.01 ટકા અને ફોસ્ફરસ 0.01 ટકા છે. પપૈયા ખાવાના અનોખા ફાયદા પપૈયું મેટાબોલિઝમ અને પાચનક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. તે કબજિયાત અને આંતરડા સંબંધિત અન્ય રોગોને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.
પપૈયામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. પપૈયું વિટામિન સીનો પણ મુખ્ય સ્ત્રોત છે, જે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને આપણને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ 100-200 ગ્રામ પપૈયું ખાવાથી બીમારી થવાનું જોખમ ઘટી જાય છે.
રોજ પપૈયાનું સેવન કરવાથી આપણી આંખોની રોશની વધે છે. આ ઉપરાંત, તે ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેને ખાવાથી વૃદ્ધત્વ અને પિમ્પલ્સના ચિન્હો દૂર કરી શકાય છે. એટલું જ નહીં, પપૈયામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આપણા શરીરમાં સોડિયમની અસરને ઘટાડે છે. જેના કારણે આપણું બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે.
લેખન સંપાદન : Infogujarat Team : નોંધ:- અમે આ લેખ માત્ર જાણકરી પુરતો આપ સુધી પોહચડીએ છીએ.ભારતીય સંસ્કૃતિના કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાયની લાગણીને ઠેસ પહોચાડવાનો કે અંધશ્રદ્ધા ફેલાવવાનો કોઈ હેતુ નથી..”જય હિન્દ…જય જય ગરવી ગુ જરાત”જો અમારા આ લેખો ગમ્યા હોય તો લાઈક, શેર અને કમેન્ટ જરૂર કરજો!
