ફેટી લીવરની સમસ્યા મુખ્યત્વે બે પ્રકારની હોય છે; 1- આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર 2- નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવરઃ નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર ડિસીઝ એવા લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે જેઓ આલ્કોહોલ બિલકુલ પીતા નથી.
આ સ્થિતિમાં, લીવરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તમારું લિવર સંપૂર્ણપણે ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે, જેને લિવર સિરોસિસ પણ કહેવાય છે. આ સ્થિતિ આગળ કેન્સર તરફ દોરી શકે છે.
ફેટી લીવરના જોખમની અસર યુવાનોમાં સૌથી વધુ જોવા મળે છે. વર્ષોથી, ફેટી લિવરના જોખમે લિવર સિરોસિસ ધરાવતા લોકોમાં ખૂબ જ ઝડપથી વધારો કર્યો છે. આંકડાઓની વાત કરીએ તો, યુ.એસ.
અને યુકેમાં દર ત્રીજા યુવકને યુવાવસ્થામાં વધુ કે ઓછા ફેટી લિવરની બીમારી છે. આ રોગ સામાન્ય રીતે જીવનશૈલીના કારણે થાય છે. પરંતુ જો તમે તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને અને આ આયુર્વેદિક ઉપાયો દ્વારા ફેટી લીવરની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
આવો જાણીએ કેવી રીતે-કરી પત્તા : કરી પત્તા, એન્ટીઑકિસડન્ટ વિરોધી ફંગલ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો, જે મદદ અમને ફેટી યકૃત સમસ્યા છૂટકારો મેળવવા હોય છે. કરી પત્તામાં વિટામિન-એ અને વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.
આ વિટામિન્સ લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક છે. તેથી જ નબળા લીવરવાળા લોકો માટે કઢી પત્તા ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય તેમાં રહેલા અન્ય પોષક તત્વો ફેટી લીવર સાથે જોડાયેલી તમામ સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે.
ફ્લેક્સસીડ : ફ્લેક્સસીડનું સેવન લીવર માટે શ્રેષ્ઠ આયુર્વેદિક ઉપાય માનવામાં આવે છે. દરરોજ એક ચમચી ફ્લેક્સસીડનું પાણી સાથે સેવન કરવાથી ફેટી લિવરની સમસ્યા સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે.
લીંબુ: જો તમે આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો, તો તમારે લીંબુનું સેવન ચોક્કસ કરવું જોઈએ. લીવરને સ્વસ્થ રાખવામાં લીંબુ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, રોજ સવારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક લીંબુ નીચોવી પીવાથી ફેટી લીવરની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
અન્ય ઉપાયો: ફેટી લીવરના દર્દીઓએ વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો જેવા કે એપલ સીડર વિનેગર, લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ, નારંગી, નારંગી ખાવા જોઈએ. આ સિવાય તમારા આહારમાં એવોકાડો અને અખરોટનો સમાવેશ કરીને તમે લીવરને રોગોથી બચાવી શકો છો. એવોકાડોસ અને અખરોટ લીવરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢી નાખે છે.
લેખન સંપાદન : Infogujarat Team : નોંધ:- અમે આ લેખ માત્ર જાણકરી પુરતો આપ સુધી પોહચડીએ છીએ.ભારતીય સંસ્કૃતિના કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાયની લાગણીને ઠેસ પહોચાડવાનો કે અંધશ્રદ્ધા ફેલાવવાનો કોઈ હેતુ નથી..”જય હિન્દ…જય જય ગરવી ગુ જરાત”જો અમારા આ લેખો ગમ્યા હોય તો લાઈક, શેર અને કમેન્ટ જરૂર કરજો!
